Dépendance affective : comment savoir si j’en souffre ?

La dépendance affective conduit souvent à des relations toxiques et malsaines. C’est pour cette raison qu’il est important de s’en rendre compte. Découvrez les signes qui prouvent que vous souffrez de ce type de relations.

Qu’est-ce que la dépendance affective ?

« La dépendance affective est souvent décrite par les personnes qui en souffre comme un besoin puissant de l’affection et de l’attention d’un autre, souvent au détriment de sa propre personne » explique Jeanne Simmou, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ainsi, l’autre représente un tout, il est perçu comme un indispensable à son propre bonheur.

Il s’agit d’un comportement inconscient où la personne cherche l’amour, la confiance en soi et l’estime de soi à travers l’autre. Elle recherche ainsi la valorisation, la validation de ses actes et a besoin d’être énormément rassurée.

e comportement touche particulièrement les femmes mais peut aussi s’appliquer aux hommes. Par cette approche, la personne tente de fuir un profond malaise : il s’agit d’une stratégie inconsciente et défensive.

Elle évite ainsi la peur du vide, de l’abandon et toute son angoisse. Pour s’en débarrasser, il est essentiel d’en reconnaître les signes.

Dépendance affective : 13 signes qui prouvent que j’en souffre ?

D’après Nicolas Neveux, psychiatre à Paris, la dépendance affective entraîne la personne à ignorer ses besoins. Cette quête de réassurance peut, à long terme, mettre en danger la relation. LIRE PLUS SUR PASSEPORTSANTE